Toimittajalta: Uneton kesäyössä
Riittävä yöuni on tärkeää, mutta monilla unensaanti voi olla vaikeaa ja yöuni jää liian lyhyeksi. Tilapäiset uniongelmat on aivan normaalia, mutta jatkuva unenpuute ei ole hyväksi. Uni on nimittäin aivojen elintärkeää huolto- ja lepoaikaa. Aivot on kuin kovalevy, mutta korvaamaton sellainen, siksipä unesta ja aivoterveydestä kannataa pitää huolta. Toki siihen vaikuttavat muutkin tekijät kuin uni.
Lue lisää