Kuo­le­ma on väis­tä­mä­tön osa elä­määm­me, mut­ta sen koh­taa­mi­nen on usein täyn­nä tun­tei­ta ja ris­ti­rii­to­ja. Yksi niis­tä on kysy­mys sii­tä, kuin­ka pian vai­na­ja tuli­si haudata.

Lii­kun­nan ja liik­ku­mi­sen ter­veys­vai­ku­tuk­set ovat meil­lä hyvin tie­dos­sa. Samoin liik­ku­mat­to­muu­den kus­tan­nuk­sis­ta yhteis­kun­nal­le on teh­ty eri­lai­sia las­kel­mia. Sosi­aa­li- ja ter­veys­mi­nis­te­riön asian­tun­ti­ja­kes­kus UKK-ins­ti­tuu­tin suo­si­tuk­sen mukaan ter­vey­den edis­tä­mi­sek­si tar­vit­ta­van aikuis­ten liik­ku­mi­seen mei­dän tuli­si teh­dä sydä­men syket­tä kohot­ta­vaa lii­kun­taa vähin­tään 2,5 tun­tia vii­kos­sa. Suo­si­tuk­ses­sa koros­tuu myös lii­kun­nan moni­puo­li­suus ja säännöllisyys.