Torkuttajan sisäinen kello voi olla pielessä
Torkuttaminen, heräämisen siirtäminen muutama minuutti kerrallaan eteenpäin, aiheuttaa eniten ongelmia torkuttajalle itselleen. Samassa huoneessa nukkuvan puolison unikin jää vajaaksi, mutta unen loppumetreille osuva heräily harvoin aiheuttaa merkittäviä haittoja unen laatuun tai määrään.Torkuttaminen voi rasittaa parisuhdetta, jos samassa sängyssä nukkuvat aamu- ja iltavirkku. Torkuttajalle itselleen torkuttamisen vaikutukset eivät kuitenkaan ole pelkästään negatiivisia.
Lue lisää