Rakas­tam­me kaik­ki Lumo-valo­fes­ti­vaa­lia, joka valai­see mar­ras­kuun pimey­den. Mut­ta mik­si rajoit­taa tätä iloa vain muu­ta­maan päi­vään? Oulus­sa, jos­sa pimeys hal­lit­see suu­rim­man osan vuo­des­ta, voi­si valo­fes­ti­vaa­li olla jat­ku­va ilo ja veto­voi­ma­te­ki­jä sekä asuk­kail­le että turisteille.

Ikä­syr­jin­tä on edel­leen lii­an taval­lis­ta Suo­mes­sa. Se näkyy työ­elä­mäs­sä, pal­ve­luis­sa ja arjen asen­teis­sa. Mei­dän on muu­tet­ta­va tätä ajat­te­lua – jokai­sel­la on oikeus tul­la näh­dyk­si ja arvos­te­tuk­si iäs­tä riip­pu­mat­ta. On aika teh­dä ikä näky­väk­si ja var­mis­taa, että kaik­ki suku­pol­vet saa­vat tar­vit­se­man­sa pal­ve­lut ja mah­dol­li­suu­den hyvään elämään.

Koi­rat lisää­vät mei­dän hyvin­voin­tiam­me. Päi­vit­täi­set len­kit – itse käyn aamul­la ja illal­la tun­nin len­kil­lä koi­ran kans­sa – vai­kut­ta­vat sekä fyy­si­seen, että hen­ki­seen hyvin­voin­tiim­me. Veren­pai­ne las­kee, veren­kier­to kohe­nee ja suur­ten jal­ka­li­has­ten hapen­ot­to­ky­ky sekä jän­te­vyys para­ne­vat. Stres­si­ta­so las­kee ja kävel­les­sä on hyvä medi­toi­da met­säs­sä kulkiessa.