Iin Hyvin­voin­ti­pi­lo­til­la posi­tii­vi­nen vai­ku­tus osal­lis­tu­nei­den hyvinvointiin

Iin vapaa-aika­pääl­lik­kö Pek­ka Suo­pan­ki ja lii­kun­ta- ja elin­ta­paoh­jaa­ja Taru Lauk­ka poh­ti­vat vii­me vuo­den lopul­la, miten he voi­si­vat yhdis­tää hyvin­voin­nin ja lii­kun­ta- ja elin­ta­paoh­jauk­sen osak­si kun­nan työn­te­ki­jöi­den arkea.

Samoi­hin aikoi­hin avau­tui Ope­tus- ja kult­tuu­ri­mi­nis­te­riön Lii­kun­nal­li­sen elä­män­ta­van pai­kal­li­set kehit­tä­mi­sa­vus­tuk­sien haku kulu­val­le vuo­del­le. Suo­pan­ki ja Lauk­ka haki­vat avus­tus­ta alue­hal­lin­to­vi­ras­tos­ta ja myös sai­vat sen. Avus­tus­ten pää­ta­voit­tee­na on lisä­tä väes­tön lii­kun­taa ja aktiivisuutta.

– Aloim­me Tarun kans­sa poh­ti­maan, miten voi­sim­me pilo­toi­da han­ket­ta kun­nan työn­te­ki­jöi­den kans­sa ja samal­la vai­kut­taa kun­nan työn­te­ki­jöi­den hyvin­voin­tiin, Suo­pan­ki kertoo.

Pilot­ti alkoi heti tam­mi­kuus­sa ja kun­nan noin 450:stä työn­te­ki­jäs­tä mukaan ilmoit­tau­tui 52. Sekä Suo­pan­ki että Lauk­ka oli­vat posi­tii­vi­ses­ti yllät­ty­nei­tä osallistujamäärästä.

– Eten­kin, kun ete­nim­me niin nopeal­la aika­tau­lul­la, Suo­pan­ki naurahtaa.

Kun­ta teki myös pää­tök­sen, että kaik­ki pilot­tiin ilmoit­tau­tu­neet sai­vat osal­lis­tua ohjat­tuun lii­kun­taan ker­ran kuus­sa tun­nin ver­ran työaikana.

– Se on työ­nan­ta­jal­ta iso käden ojen­nus työn­te­ki­jöi­den hyvin­voin­tiin, Suo­pan­ki ja Lauk­ka toteavat.

Tam­mi­kuus­sa ensim­mäi­sel­lä ohja­tul­la tun­nil­la tee­ma­na oli kep­pi­jump­pa, jon­ka Lauk­ka suun­nit­te­li ja ohja­si kym­me­nen hen­gen poru­koi­hin jae­tuil­le ryh­mil­le. Hel­mi­kuun tee­ma­na ollut kun­to­sa­li sai useam­man osal­lis­tu­jan otta­maan kun­to­sa­li­har­joit­te­lun osak­si arkea.

– Ohja­tun tun­nin lisäk­si kai­kil­la osal­lis­tu­neil­la on mah­dol­li­suus käyt­tää Spor­typlan­ner-sovel­lus­ta, jos­ta löy­tyy pal­jon lisää teke­miä­ni kun­to­sa­lioh­jel­mia, Lauk­ka kertoo.

Maa­lis­kuus­sa hiih­to­ke­lien olles­sa par­haim­mil­laan pilot­tiin osal­lis­tu­neet pää­si­vät todel­li­sen laji­le­gen­dan oppiin, kun hau­ki­pu­taa­lai­nen Riit­ta-Lii­sa Ropo­nen tuli Iihin opet­ta­maan hiih­don perus­tek­niik­kaa. Perin­tei­sen- ja luis­te­lu­hiih­don saloi­hin ryh­mät tutus­tui­vat isom­mis­sa ryh­mis­sä ja Lauk­ka ker­too osal­lis­tu­jien anta­neen pal­jon posi­tii­vis­ta palau­tet­ta täs­tä­kin ohjauksesta.

Oulun tal­viui­ma­rit vie­rai­li­vat Iis­sä huh­ti­kuus­sa ker­to­mas­sa tal­viuin­nin hyö­dyis­tä. Avan­nos­sa pulah­ta­mi­nen ei ollut aivan kaik­kien mie­leen, mut­ta 25 osal­lis­tu­nees­ta kaik­ki uskal­tau­tui­vat aina­kin kokei­le­maan kyl­män veden hyötyjä.

– Osal­lis­tu­neis­ta 15 oli ensi­ker­ta­lai­sia, mikä on hie­no jut­tu! Tähän me nime­no­maan halut­tiin panos­taa, että osal­lis­tu­jat pää­si­si­vät kokei­le­maan uusia laje­ja ja uskal­tau­tui­si­vat kokei­le­maan, vaik­ka vähän jän­nit­täi­si­kin, Lauk­ka ja Suo­pan­ki hymyilevät.

Tou­ko­kuus­sa ilmo­jen läm­me­tes­sä luvas­sa oli Oulun Pyrin­nön ohjaa­ma­na kun­to­por­ra­stree­niin tutus­tu­mis­ta. Lauk­ka ker­too monen osal­lis­tu­jan huo­man­neen, että kun­to­por­tais­sa voi teh­dä oman kun­non mukai­sen moni­puo­li­sen treenin.

Pilo­tin alus­sa osal­lis­tu­neil­le teh­tiin kat­ta­vat alku­mit­tauk­set, joi­den lisäk­si välis­sä käy­tiin kehon­koos­tu­mus­mit­tauk­ses­sa. Mit­tauk­set teh­tiin yhteis­työs­sä Poh­jois-Poh­jan­maan Lii­kun­ta ja Urhei­lu ry:n kans­sa. Lop­pu­mit­tauk­sis­ta sel­vi­si, että koko ryh­män tulok­set oli­vat sel­keäs­ti paran­tu­neet tam­mi­kuus­ta. Suo­pan­ki ja Lauk­ka ker­to­vat alku­mit­taus­ten näke­mi­sen kon­kreet­ti­ses­ti herät­tä­neen monet omas­ta liik­ku­mat­to­muu­des­ta ja se toi­mi myös moti­vaat­to­ri­na. Lauk­ka lisää, että tar­koi­tuk­se­na ei ollut tui­jot­taa lii­kaa tulok­sia, vaan kes­kit­tyä koko­nais­val­tai­seen hyvinvointiin.

– Näh­tä­vis­sä oli myös suu­ria­kin yksi­löl­li­siä muu­tok­sia. Mei­dän tär­kein tavoi­te oli, että sai­sim­me ihmi­set innos­tu­maan liik­ku­mi­ses­ta myös vapaa-ajal­la ja sii­nä olem­me palaut­tei­den perus­teel­la onnis­tu­neet­kin, Suo­pan­ki kertoo.

– On ollut hie­noa näh­dä, kun innos­tus liik­ku­mi­seen syt­tyy ja moni oli sel­väs­ti alka­nut poh­ti­maan omia elä­män­ta­pa­va­lin­to­jaan. Koko­nai­suu­te­na tulok­set oli­vat erit­täin posi­tii­vi­sia, Lauk­ka lisää.

Moni toi­voi hank­keel­le jat­ku­moa, mut­ta täl­lä erää han­ke lop­pui kesä­kuu­hun. Pilo­toin­ti kui­ten­kin jat­kuu eri muo­dos­sa, sil­lä avus­tus on myön­net­ty koko kulu­val­le vuo­del­le ja syk­syl­lä ryh­mät jär­jes­te­tään kun­nan yli 65-vuo­tiail­le asukkaille.

– Palaut­teis­ta tuli myös hyviä kehi­tys­koh­tei­ta. Moni toi­voi, että ohjaus­ta oli­si kak­si ker­taa kuu­kau­des­sa ja ryh­miä ehdo­tet­tiin jaet­ta­vak­si taso­jen mukaan. Laji­toi­vei­ta ei kau­heas­ti tul­lut, mut­ta eri­lais­ten pal­lo­pe­lien kokei­le­mis­ta ehdo­tet­tiin, Lauk­ka kertoo.

– Osal­lis­tu­mis­kyn­nys­tä sel­väs­ti madal­si, että liik­ku­mas­sa sai käy­dä työ­ajal­la. Koko Suo­mes­sa pai­ni­taan saman kysy­myk­sen kans­sa, miten saa­da liik­ku­mat­to­mat aktii­vi­sem­mik­si. Sii­hen kysy­myk­seen halusim­me täl­lä pilo­til­la vas­ta­ta ja sel­väs­ti hyvin­voin­ti ja aktii­vi­suus lisään­tyi­vät tämän myö­tä, Suo­pan­ki tiivistää.

Lop­pu­vuo­del­le on vie­lä suun­nit­teil­la osal­lis­tu­neil­le luen­to, jos­sa yhdis­tyy ter­veys, lii­kun­ta ja hyvin­voin­ti. Suo­pan­gil­le ja Lau­kal­le jäi pilo­tis­ta hyvät fii­lik­set. Lau­kas­ta ryh­miä oli muka­va ohja­ta ja hänes­tä oli hie­noa näh­dä työn­te­ki­jöi­den tutus­tu­van parem­min kes­ke­nään, sil­lä isois­sa yksi­köis­sä tutus­tu­maan ei työ­ai­ka­na juu­ri­kaan kerkeä.

– Oli myös hie­noa näh­dä, että näin­kin ison ryh­män kans­sa pilo­toin­ti onnis­tui ja sel­väs­ti on saa­tu hyvää aikaan, Suo­pan­ki lisää hymys­sä suin.