Lihas­mas­sa- ja voi­ma alka­vat luon­nos­taan vähen­tyä, kun ihmi­nen täyt­tää 30 vuot­ta. 55–60 vuo­den iäs­sä lihas­ten sur­kas­tu­mi­nen kiih­tyy enti­ses­tään. Iis­sä sijait­se­van tree­nis­tu­dio Kun­nos­ta­mon omis­ta­ja ja 14 vuot­ta per­so­nal trai­ne­ri­na toi­mi­nut Anu Suo­tu­la tote­aa kui­ten­kin, ettei kos­kaan ole lii­an myö­häis­tä alkaa paran­ta­maan omaa lihas­kun­to­aan. – Lihas­mas­san mer­ki­tys kas­vaa, mitä enem­män tulee ikää. Se vai­kut­taa niin aineen­vaih­dun­taan, toimintakykyyn…