Sekä Kii­min­gin Urhei­li­joi­den toi­min­nan­joh­ta­jan Päi­vi Mik­ko­sen että kun­to­kes­kus Lii­kun perus­ta­jan, Kel­lon Kivi­nie­mes­sä asu­van Johan­na Rii­hi­jär­ven ensim­mäi­nen ohje ihmi­sil­le elä­män­ta­pa­muu­tok­sen, lii­kun­ta- tai kun­to­sa­li­har­ras­tuk­sen aloit­ta­mi­sen kyn­nyk­sel­lä on maltti.