Ravinto ja liikunta ovat peruspilarit, kun mietitään ihmisten terveyttä. Viime vuosina kumpikin näistä peruspilareista on kuitenkin tullut yhä enemmän laiminlyödyksi. Ilmiö näkyy myös lapsissa ja nuorissa. Laillistettu ravitsemusterapeutti Merja Kiviranta-Mölsä sanoo, että tilastojen perusteella ylipainoisuus on viimeisen kymmenen vuoden aikana kasvanut kaikissa ikäluokissa. – Tietysti on myös syömishäiriöisiä nuoria jotka eivät syö tarpeeksi, hän muistuttaa.…
“Säännöllinen ateriarytmi ja kotiruoka kunniaan” – näillä eväillä luodaan hyvä perusta lapsen hyvinvoinnille
Ravitsemussuositusten mukaan ruokalautasella tulisi olla runsaasti kasviksia. Kuva: Rantapohjan arkistot


