Kou­lu­jen ruo­ka­lis­ta vii­kol­la 20

Hau­ki­pu­das

Ma: liha­stro­ga­noff, kei­te­tyt peru­nat, kaa­li-papri­ka-per­sil­ja­sa­laat­ti, kas­vis-soi­ja­stro­ga­nof. Ti: broi­le­ri­pyö­ry­kät, cur­ry­kas­ti­ke, rii­si, jää­vuo­ri-tomaat­ti­sa­laat­ti, mus­ta­he­ruk­ka­hil­lo, kas­vis­pyö­ryk­kä. Ke: kah­den kalan vuo­ka, peru­na­so­se, puna­juu­ri, kaa­li-per­sik­ka­sa­laat­ti, kas­vis­vuo­ka. To: puu­ro, leik­ke­le, tuo­re­pa­la, mar­ja­kiis­se­li. Pe: uuni­mak­ka­ra, peru­na­so­se, jää­vuo­ri-ana­nas­sa­laat­ti, kurk­kusa­laat­ti, pork­ka­na­nap­pi.

Hau­ki­pu­taan lukio, Län­si­tuu­li, Yli-Ii

Ma: lohi­mu­re­ke­pih­vi, kas­vis-kvi­noa­pih­vi, peru­nat, ker­ma­vii­li­kas­ti­ke, puna­juu­ri-pur­jo-ome­na­sa­laat­ti. Ti: puu­ro luo­musuu­ri­mois­ta mai­toon, mehu­keit­to, pork­ka­na­pa­la, keit­to­kink­ku­vii­pa­le. Ke: nak­ki-/mak­ka­ra­keit­to, soi­ja­nak­ki­keit­to, tomaat­ti­vii­pa­le, tuo­re­kurk­ku­vii­pa­le, man­go­kiis­se­li. To: ton­ni­ka­la-pas­ta­vuo­ka, kas­vis-pas­ta­vuo­ka, kaa­li­sa­laat­ti. Pe: kalk­ku­na­kas­ti­ke, sadon­kor­jaa­jan quorn-kas­ti­ke, perunat/ täysjyväriisi/ ohra, viher­sa­laat­ti.

Kel­lo, Kivi­nie­mi

Ma: broi­le­ri-pas­ta­vuo­ka, quorn-pas­ta­vuo­ka, viher­sa­laat­ti. Ti: jau­he­li­ha­kas­ti­ke, chi­li sin car­ne, täysjyväpasta/ peru­nat, viher­sa­laat­ti. Ke: lohi­mu­re­ke­pih­vit, kas­vis-kvi­noa­pih­vit, ker­ma­vii­li-sit­ruu­na­kas­ti­ke, peru­nat, punai­nen salaat­ti vinegre­til­lä. To: puu­ro luo­musuu­ri­mois­ta mai­toon, mehu­keit­to, keit­to­kink­ku­vii­pa­le, juu­res­pa­la. Pe: nak­ki­keit­to, lins­si-kas­vis­keit­to, tomaat­ti­vii­pa­le, tuo­re­kurk­ku­vii­pa­le, man­go­kiis­se­li

Kii­min­ki, Jää­li

Ma: pos­sustro­ga­noff, peru­nat, kas­vis-soi­ja­kas­ti­ke, tuo­re­sa­laat­ti. Ti: kas­vis­höys­tö, rii­si, tuo­re­sa­laat­ti. Ke: kala­keit­to, kas­vis­so­se­keit­to, juus­to, kurk­ku, hedel­mä­kiis­se­li. To: jau­he­li­ha­kas­ti­ke, peru­nat, quorn-kas­vis­kas­ti­ke, kaa­li­raas­te. Pe: maka­ro­ni­laa­tik­ko, soi­ja-maka­ro­ni­laa­tik­ko, juu­res­raas­te.

Ii, Kui­va­nie­mi

Ma: jau­he­li­ha­kas­ti­ke, pik­ku­pork­ka­nat, spa­get­ti, kaa­li-mus­ta­he­ruk­ka­sa­laat­ti, basi­li­ka-soi­ja­kas­ti­ke. Ti: lohi­pyö­ryk­kä, peru­nat, til­li­kas­ti­ke, puna­juu­ri­sa­laat­ti, puna­for­mu, her­ne­pih­vit. Ke: jau­he­li­ha­keit­to, ruis­for­mu, tomaat­ti, smoot­hie, pinaat­ti­keit­to, kanan­mu­na. To: punajuuripihvi/juurespihvi, väri­käs pork­ka­na­se­koi­tus, peru­na­loh­kot, ker­ma­vii­li­kas­ti­ke, jää­vuo­ri-kuk­ka­kaa­li­sa­laat­ti-vihan­nes­se­koi­tus. Pe: broi­le­ri­kiusaus, viher­sa­laat­ti, yrt­ti­nen kas­vis-papu­pais­tos.

Yli­kii­min­ki

Ma: liha­stro­ga­noff, kei­te­tyt peru­nat, kaa­li-mini­kur­pit­sa-per­sil­ja­sa­laat­ti, kas­vis-soi­ja­stro­ga­noff. Ti: broi­le­ri­pyö­ry­kät, cur­ry­kas­ti­ke, rii­si, puna­kaa­li-mus­ta­he­ruk­ka­sa­laat­ti, kas­vis­pyö­ryk­kä. Ke: pinaat­ti­le­tut, peru­na­so­se, pork­ka­na-puo­luk­ka­raas­te. To: kah­den kalan keit­to, tuo­re­pa­la, leik­ke­le, hedel­mä. Pe: maka­ro­ni­laa­tik­ko, viher­sa­laat­ti, soi­ja-maka­ro­ni­laa­tik­ko.