Kou­lu­jen ruo­ka­lis­ta

Viik­ko 5

Hau­ki­pu­das, Yli­kii­min­ki
Ma: itä­mai­nen broi­le­ri­kas­ti­ke, rii­si, kaa­li-per­sil­ja-mus­ta­he­ruk­ka­sa­laat­ti, hedel­mäi­nen kas­vis­kas­ti­ke. Ti: kala­keit­to, tuo­re­pa­la, juus­to, kas­vis­keit­to. Ke: liha-peru­na­vii­pa­le­laa­tik­ko, puna­kaa­li­sa­laat­ti, kas­vis­vuo­ka. To: pinaat­ti­keit­to, kanan­mu­na, rii­si­pii­rak­ka, mar­ja­kiis­se­li. Pe: kink­ku­kiusaus, tomaat­ti-sipu­li­sa­laat­ti, läm­min lisä­ke, kas­vis­kiusaus.

Hau­ki­pu­taan lukio, Län­si­tuu­li, Yli-Ii
Ma: lohi­mu­re­ke­pih­vi, bataat­ti-juu­res­pih­vi, peru­nat, ker­ma­vii­li­kas­ti­ke, puna­juu­ri-pur­jo-ome­na­sa­laat­ti. Ti: puu­ro luo­musuu­ri­mois­ta, mehu­keit­to, kane­li-soke­ri, juu­res­pa­lat, keit­to­kink­ku­vii­pa­le. Ke: mak­ka­ra­keit­to, intia­lai­nen koo­kos-bataat­ti­keit­to, tomaat­ti- ja tuo­re­kurk­ku­vii­pa­le, hedel­mä­kiis­se­li. To: 3 kalaa sit­ruu­na­kas­tik­kees­sa, kesä­kur­pit­sa­pais­tos, peru­nat, viher­sa­laat­ti. Pe: kalk­ku­na­kas­ti­ke, chi­li sin här­kis, täysjyväriisi/ peru­nat, viher­sa­laat­ti.

Kel­lo, Kivi­nie­mi
Ma: broi­le­ri-pas­ta­vuo­ka, quorn-pas­ta­vuo­ka, viher­sa­laat­ti. Ti: jau­he­li­ha­kas­ti­ke, kas­vis­kas­ti­ke á la Ita­lia, täysjyväpasta/ peru­nat, viher­sa­laat­ti. Ke: lohi­mu­re­ke­pih­vi, bataat­ti-juu­res­pih­vi, ker­ma­vii­li-sit­ruu­na­kas­ti­ke, peru­nat, kaa­li-papri­ka­sa­laat­ti. To: ohra­suu­ri­mo­puu­ro, mehu­keit­to, kane­li-soke­ri, juu­res­pa­lat, keit­to­kink­ku­vii­pa­le. Pe: mak­ka­ra­keit­to, intia­lai­nen koo­kos-bataat­ti­keit­to, tomaat­ti- ja tuo­re­kurk­ku­vii­pa­le, hedel­mä­kiis­se­li.

Kii­min­ki, Jää­li
Ma: broi­le­ri­keit­to, leik­ke­le, tuo­re­pa­la, bataat­ti­so­se­keit­to. Ti: liha-peru­na­vii­pa­le­laa­tik­ko, jää­vuo­ri-ana­nas­sa­laat­ti, kas­vis­vuo­ka. Ke: itä­mai­nen broi­le­ri­kas­ti­ke, rii­si, kaa­li-mus­ta­he­ruk­ka­sa­laat­ti, kas­vis­kas­ti­ke, rii­si. To: kala­keit­to, juus­to, tuo­re­pa­la, kas­vis­keit­to, mus­ta­he­ruk­ka­vis­pa­ri. Pe: kink­ku­kiusaus, sekoi­tet­tu viher­sa­laat­ti, kas­vis­kiusaus.

Ii, Kui­va­nie­mi
Ma: mat­ruusin liha-peru­na­laa­tik­ko, par­sa­kaa­li, puna­kaa­li-rae­juus­to-man­da­rii­ni­sa­laat­ti, quorn-kas­vis­laa­tik­ko. Ti: kas­vis­pyö­ryk­kä, pip­pu­ri­nen ker­ma­kas­ti­ke, papu­mix, peru­nat, kreik­ka­lai­nen salaat­ti. Ke: broi­le­ri­keit­to, peru­na­for­mu, juus­to, lanttu/porkkana, dip­pi, tomaat­ti-lins­si­keit­to. To: lähi­ruo­ka­päi­vä: mai­to­puu­ro, man­sik­ka­kiis­se­li, ruis­säm­py­lä, liha­lei­ke, tuo­re­kurk­ku. Pe: maka­ro­ni­laa­tik­ko, pork­ka­na-ana­nas­raas­te, kas­vis-maka­ro­ni­laa­tik­ko.